パニック障害改善LABO代表、心理カウンセラーである三木ヒロシ氏に直撃インタビューにて100項目の質問をおこないました。
インタビューでいったいどんな素顔が暴露されるのか？隠れているのか？ぜひご覧ください。
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1）周りから何て呼ばれている？
⇒ 三木さん、が多いですかね
2）生年月日と血液型を教えて？
⇒ 1972年12月7日生まれでB型です
3）性別はなに？
⇒ 男性です
4）出身地はどこ？
⇒ 神奈川県の川崎市ですね。生まれも育ちも川崎市です
5）いまの家族構成は？
⇒ 私と妻一人の二人家族です
6）いまの職業は？
⇒ 独立開業の心理カウンセラーをしてます。専門は不安障害全般、主にパニック障害ですね
7）趣味ってなに？
⇒ ジャンルを問わず本を読むこと、小説が多いかな。ちょこっと散歩すること、料理すること、ショート動画、お酒？ですかね
8）特技を教えて？
⇒ 特技・・・なんだろ・・・人の話を聴けること、ひとり時間を楽しく過ごせるってところかなぁ
9）性格傾向は？
⇒ 人が良い、優しいって言われますかね。怒ったり叱ったりが苦手です
10）座右の銘としていることは？
⇒ 以前知人が言っていた「人はいつからでもどこからでも変わることができる」という言葉ですね
11）小さい頃はどんな子どもだった？
⇒ あまり目立たない、どちらかというと大人しい、ちょっとだけ小太り子どもでしたね(笑)。
12）小さかった頃、心に残ったエピソードって？
⇒ 不思議なことですけど、空気の色が見えてたんですよね。それで時間がピッタリわかるという
13）好きな教科や得意な科目は何でしたか？
⇒ 小さい頃は小太りでしたから、なんと言っても給食かなぁ。給食は教科じゃないか。国語と音楽かな～
14）嫌いな教科や苦手な科目は？
⇒ 体育ですねぇ。あとは算数、いまだに掛け算の七の段が苦手です
15）小さい頃に通信簿にいつも書かれていたことって？
⇒ おとなしくて活発じゃない？みたいなことですね
16）あなたの子ども時代を象徴することは？
⇒ うーん、小太り以外に見当たらない(笑)
17）子どもの頃、大切にしていたものはなに？
⇒ メンコ、銀玉鉄砲、キン肉マン消しゴム、スーパーカー消しゴム、ガンダムのプラモデル、ってところかなメンコは強かったですよ
18）小さな頃から変わっていないところは？
⇒ 大人なしめなところ？
19）小さかった頃の夢って？
⇒ なんでか警察官になりたかったですね。
20）子どもの頃に戻れるとしたら戻ってみたい？
⇒ うーん、とくにないかなぁ。いまのほうが面白いかなって
21）あなたを育ててくれた人はどんな人？
⇒ 両親ではありますが、母親は私が3～4才の頃に出てってしまったので覚えていませんね。10歳上の姉と8歳上の兄にがいるのですが、面倒見てもらいました。
22）その人たちから影響を受けたことってある？
⇒ 父からは辛抱強さ、それとお酒についてかなあ。姉と兄からも影響を受けていると思いますけど、うーん、出てこないですね。
23）理想とする人間像って？
⇒ 心が広くて穏やか、無邪気さを忘れない人
24）反対になりたくない人間像って？
⇒ 気が短くて威張っている人はいやだなぁ
25）影響を受けたモノってなに？
⇒ 6人制のバレーボールを学生時代と社会人でやってましたが、いろんな強さを教えられました。あとは10代からハマったロック全般かな。
26）影響を受けた著名人っている？
⇒ うー、どうだろう、出てこないなあ
27）いま現在気になっている人の名前を教えて？
⇒ チェンソーマン書いてる藤本タツキさんかなあ
28）心から信頼を寄せている人って？
⇒ やっぱりうちの奥さんですかね。ほかはピンとこない感じです
29）恋人や友人、親しい人に求めることって？
⇒ ピンチに笑えるような、暗い顔をパッと明るくできるというか、そんなことを望んでいますね
30）自分が思う礼儀とは？
⇒ 自分が悪かったらキチンと頭を下げること。人を嫌な気分にさせないこと
31）自分が感じる価値観ってなに？
⇒ どんなことからでも学ぶ姿勢を忘れずに、というのはありますね
32）「私三木は〇〇です」〇〇には何が入る？
⇒ うーん、「私三木は涙腺崩壊の速度が速い」かなぁ
33）「三木さんは〇〇ですね」〇〇に入る言葉って？
⇒ 「三木さんはその年齢に見えないですね」かなぁ。
34）自分自身の能力を他人と比べることってある？
⇒ いえ、それは別にないですね
35）自分自身といまの仕事に誇りを持ってる？
⇒ カウンセリングという仕事については誇りを持っていますね。自分自身についての誇りもあるような・・・
36）世間での価値観と自分の価値観に違いを感じることはある？
⇒ ああ、結構あるかもなぁ・・・。世間で言われる価値観に興味がないので、違いはあるかなぁ
37）他者の行動について、その裏側にある動機まで考える？
⇒ なんでそんな行動したのか？という興味はありますね。
38）寝てるときってどんな夢を良く見る？
⇒ いろんな夢を見るので、これといってはないかな
39）日頃どんなことを妄想したりする？
⇒ 妄想かぁ・・・世界が平和でたくさんのハッピーが溢れていれば、いいよなぁ、ってところです
40）頭のなかをいま大きく占めていることはなに？
⇒ なんだろ・・・・これからの時代をどう生きていくか？みたいなことは考えますかね
41）自分の人生を一言でいうと？
⇒ 山も谷も多いけど、それでも歩いている
42）人生の目標ってなにかある？
⇒ お金、人間、場所、時間に縛られず、自由に生きていくってことですね
43）与えられた人生の役割は何だと思う？
⇒ いまの仕事であるカウンセリング、対人支援ですかね。
44）人生は計画通り？それとも行き当たりばったり？
⇒ 7～8割は行き当たりばったり、残りが計画通り、かなあ
45）人生は努力しても報われないって感じる？
⇒ すべては報われないけど、努力しないとそもそも報われないって感じですね
46）反対に努力しなくても何とかなるじゃんって思う？
⇒ 偶然そうなる？ことはあるかも
47）自分にとっての幸せの定義って？
⇒ 小さな小さな欠片みたいな幸せがたくさん集まること、それに包まれていれば幸せ
48）いま現在って幸せ？
⇒ そうですね、幸せですね。雨風凌げるところがあるし、仕事もあるし、ご飯も食べられる、これは幸せです
49）命よりも大切なものって何かある？
⇒ 命より大切なものは無いような気がします。
50）生まれ変わったらまた自分に生まれ変わりたい？
⇒ 半々な感じかなあ。また三木ヒロシも良いけど、まったく違うキャラクターになってみてもいいかも
51）ここ最近の景気はどう？
⇒ 時期によりますけど、まぁ可もなく不可もなく・・・・かなあ
52）最近の身体の調子はどう？
⇒ もともとあまり体調を崩さないので、調子の波はないですね
53）最近嬉しかったことってなにかある？
⇒ とくに思い浮かびませんね
54）最近怒ったことはある？
⇒ いえ、無いかなあ。あ、でもイライラすることは増えたかも？
55）最近悲しかったことは？
⇒ こちらも特にないかな～
56）最近おかしくて大笑いしたことって？
⇒ たまにしょーもないショート動画に出くわしたとき(笑)
57）グチって最近言った？
⇒ グチは昔からほぼ言わないですね。いや、ときどーき言うかな
58）最近で気になることってなにかある？
⇒ 世界情勢、日本の政治、これからの日本はどうなっちゃうの？ってところです
59）最近なんだか妙に納得したってことは？
⇒ 誰が総理大臣になっても(2026年1月現在、現総理は高市さん)自民党である限り変わらないなぁ、ということ
60）最近のマイブームを教えて？
⇒ いろんな漬物作り、作り置きのおかず作り、かな
61）いまあなたを夢中にさせているものって？
⇒ 夢中とまではいかないけど、チェンソーマンの世界観ですかね。藤本タツキさんの世界観か
62）たくさんの人にいま教えたいことってある？
⇒ 陰謀論は陰謀論じゃないですよってことですね。陰謀論と言われてきたことが現実なんだってことを世界が認めてきたなって感じで
63）反対に誰にも教えたくないことって？
⇒ いや、ないなあ
64）マイブームな音楽はなに？
⇒ 米津玄師さん、いいですね
65）音楽以外にマイブームなものは？
⇒ 先ほど伝えたショート動画ですかね。面白いのけっこうあります
66）なにかマイブームになった出来事はある？
⇒ 軽めのベジタリアンになったことですかね。あまりお肉を食べず野菜中心にすると身体が軽い
67）マイブームな食べ物ってなにかある？
⇒ 自分で作った作り置きおかず、ですかね
68）マイブームなキャラクターっている？
⇒ チェンソーマン・レゼ編に出てきたレゼとパワーちゃん
69）マイブームな場所や空間ってどこかある？
⇒ ひとりでボーっとできる公園のベンチ、カフェ、コンビニのイートイン、ですかね
70）マイブームな言葉ってある？
⇒ 昔からですけど「あなたはあなた、わたしはわたし」「がんばろう」
71）あなたがこだわっている習慣はなに？
⇒ 睡眠ですかね。以前は3～4時間でしたけど、ここ最近は5～6時間寝ており、長めに寝るとパフォーマンスがいいような
72）なにかこだわりのファッションってある？
⇒ なんだろ、あまりオシャレじゃないので・・・・ワークマン系かなぁ
73）こだわっている日用品ってなにかある？
⇒ いやぁ、とくにないよなぁ・・・
74）こだわりのための投資はどのくらいできる？
⇒ がんばって10万円くらい・・・・
75）休日の過ごしかたって？
⇒ 6時前には起きてWEBサイトの記事書いたりブログ書いたり、ネットを見たり、フラっとどこかに出かけ、夜はお酒を飲んで・・・って感じかなぁ
76）外出するとき必ず持っていくものって？
⇒ ペットボトルの水、折りたたみ傘、モバイルバッテリー、痛み止めの錠剤、ですかね
77）外食のときに必ず頼むものはなに？
⇒ まずはビールでしょ(笑)
78）カラオケに行ったときの定番って？
⇒ いまはまったくカラオケ行かないから、ないかなぁ
79）スマホの着信音ってなに？
⇒ サイレントモードにしてるので、音は無し
80）占いや姓名判断、性格判断など、結果は気にする？
⇒ 内容によって気にしますかね
81）自分の人生を物語にするとして、タイトルをつけたら？
⇒ 小さな幸せを拾い集める日記、ですかねえ
82）その物語のテーマはなに？
⇒ これまで当たり前と思っていたことは決して当たり前ではなく、それに気がついた男が幸せの欠片を拾い集めていくって感じですかね
83）その物語の舞台はどこ？
⇒ うーん、どこだろうなぁ・・・日本は間違いないですけどね
84）物語の主人公はあなた、他のキャストは誰になる？
⇒ なにかにつけて助けてくれる人って設定がありますが、それはうちの奥さんかな。他はとくに見当たりませんね
85）その物語はいったい何部構成になる？
⇒ 上巻と下巻の二部構成になるかなあ
86）その物語でドラマチックな場面はどんなところ？
⇒ この世界は自分一人きりで生きているわけではなく、これまで気がつかなかったような方々に助けられて生きている、ということに気がつくところ、かな
87）泣かせるような名シーンはある？
⇒ あるとは思うんですけどね、いまはパッと出てきません(笑)
88）物語のクライマックスシーンはどんなところ？
⇒ 広い野原？で大の字に寝転がり、過去を反芻していろいろなことが繋がっていくところ？ですかね
89）この物語のあらすじをお願いします。
⇒ 嫌な思いをたくさんし、ある意味人間の優しさを諦め殺伐と生きていたある男が、ちょっと事件に巻き込まれていく内に知らない世界を知り、知らない優しさに触れ、本当の自分を取り戻していく、という感じですね
90）この物語を作るときになにか参考にした？
⇒ いえ、なにもないです(笑)アドリブでいま考えたので
91）叶えたいと思っている夢はなに？
⇒ 夢ってわけではないんですけど・・・そうだなぁ、色んな意味で生きづらさを感じていたり、生きにくいと感じている人々に対して、それぞれが楽に生きていくための人生設計図を作れるような・・・そんな施設？学校？が作れたらいいなぁ、なんて
92）その夢を叶えるため、なにを犠牲にできるの？
⇒ 自分の時間かな。
93）諦めてしまった夢ってなにかある？
⇒ 警察官への憧れかなぁ。現実を突き詰められたことがありまして
94）未来を色に例えたら、何色になる？
⇒ 穏やかでありながら暖かい、薄い黄色かな～
95）自分を取り巻く環境は今後どう変化する？
⇒ 今後はさらに「時間、お金、場所、人間関係に縛られない」という自由な場所へ着地していくと思います
96）これからも大切にしていきたいことは？
⇒ あらゆることへの感謝と自分を信じ続けていくこと
97）反対にこれからやめようと思うことって？
⇒ 無理に自分を表現しない、疲れる人にはできるだけ近寄らない
98）10年後はいったいなにをしているの？
⇒ そのままカウンセラーでありながら、夢に描いた施設？学校？の組み立てを模索しているかも
99）未来の自分へぜひメッセージをひとこと
⇒ 確信に近いレベルであなたにこれからなにがあっても絶対に大丈夫。
100）長らくお疲れさま。最後になにかひとことどうぞ
⇒ 100問って長いですね(笑)まあ、これからもいろいろとやっていきます
インタビュー日時：2026年1月12日
