昔の自分なら、当たり前にできていたこと。
なぜ、それがいまの自分には“命がけ”の挑戦になってしまったのか？
パニック障害の苦しみは、経験した人にしかわかりません。
世界がどんどん狭くなっていくような、あのなんとも言えない閉塞感。
「いつ発作が起きるかわからない・・・」
という予期不安に怯える毎日は、本当につらいものです。
もし、あなたが今、以下のような思いを抱えているなら。
それは、あなたが弱いからではなく“出口の見えない暗闇のなかにひとりで立ち向かっているから”と言えるでしょう。
こんな“出口のない悩み”に心当たりはありませんか？
制限される日常： 電車、映画館、会議室・・・逃げ場のない場所が不安で怖く避け続けている
断ち切られた楽しみ：旅行に行きたい、友達と食事したい。でも「キャンセルしてしまったら・・・」と思うと約束ができない
薬への不安：「このまま一生、抗不安薬を飲み続けなければいけないの・・・？」という漠然とした怖さ
孤独な闘い：家族や友人に説明しても、パニック障害における本当の苦しさをわかってもらえない
失われた自信：美容院でイスに座る、映画館ん閉塞感、レジ待ちなどが苦痛。昔の自分なら平気だったことができない自分が情けない
狭まってしまったあなたの世界、それをもう一度自由の世界へ
パニック障害に陥ると、行ける場所、乗れるもの、会える人が少しずつ制限されていきます。
大好きだった趣味や仕事さえ、遠い昔のことのように感じてしまうかもしれません。
しかし、だからといって諦める必要は一切ありません。
“パニック障害は正しいステップを踏むこと、正しい道を歩くことで必ず出口が見える心の病”です。
これまで色々な方法を試してうまくいかなかった人
薬だけに頼り未来が見えなくなってしまっている人
「また今日が始まるのか・・・」と毎日が苦痛に感じてしまう人
こんな状態になってしまった自分が憎い、と自分を責めてしまう人
好きだった旅行も行けず、楽しみを奪われた人
こんな状態では恋人もできない、とパートナーとの幸せを諦めてしまいそうな人
どのような思い、気持ち、悲しみ、憎しみ、怒り、絶望があったとしても、希望を捨てないでください。
あなたに降りかかった“パニック障害”という苦しくてつらい現実。
そこに手を差し伸べ、パニック障害改善への道をともに歩む。それが私たちの最優先事項です。
パニック障害専門心理カウンセラー：三木ヒロシ
私は「パニック障害」という心の病に特化した専門家であり、これまで数多くのクライアントを“自由”へと導いてきた「パニック障害専門カウンセラー」です。
薬に頼り切ることなく改善を目指したい
予期不安のループから抜け出す具体的な方法を知りたい
「一人で外出する」という当たり前を取り戻したい
こうした切実な願いに対し、知識と経験に基づいた、あなたに寄り添うカウンセリングを提供します。
▶ 三木ヒロシの詳しいプロフィールはこちらから
あなたが手に入れる“本来あるべき日常”
カウンセリングを通じ、あなたは以下のような変化を目指すことができるでしょう。
不安のコントロール：「予期不安」の正体を知り、自分で対処できるだけの自信がついていく
行動範囲の復活：誰の付き添いも借りず、一人で好きな時間好きな場所へ行けるように
楽しみの再発見：たとえば好きなアーティストのライブ、観たい映画、国内や海外旅行、友人との食事。心から楽しめる自分に
薬からの自立：薬への依存、頼り切りを手放し、違う方法での歩みかたを
深い安心感：「パニック障害の専門家」という理解者を得ることで、一人で抱える孤独からの解放
ご相談をお受けしている内容
パニック障害を改善して自由を取り戻したい
パニック障害の苦しさから本当に抜け出したい
薬を飲まずにパニック障害を完治/改善したい
薬ではなくカウンセリングでパニック障害を改善していきたい
いつ来るかわからないパニック発作の不安から解放されたい
クセになっている過呼吸をなんとかしたい
頭から離れない予期不安を何とかしたい
自分で出来るパニック発作の対処法や改善法を知りたい
パニック発作を気にすることなく好きなアーティストのライブに行きたい
国内海外問わず好きな場所へ旅行に行きたい
好きなときに美容院で髪のカットやカラーリングしたい
昔のように好きな場所へ車で出かけたい
なんの不自由なく電車で遠出をしたい
流行りのカフェに行ってゆったりと楽しみたい
映画館で観たい映画を心から楽しみたい
大好きなアーティストのライブに行ってはしゃぎたい
相手のなんの心配もかけずにデートをしたい
誰かに付き添ってもらわずに一人で外出をしたい
心置きなく友人や同僚との食事を楽しみたい
大切な人や家族にパニック障害を理解してもらいたい
自分は本当にパニック障害なのか？確認したい
パニック障害以外の心の病で相談したい
その他の困りごと、苦しいこと、辛いこと、キツイことなど
「もう一度、笑って過ごせる自分」への第一歩を
いまあなたに起こっているすべての不安、心配、怖さ、苦しさ、キツイこと、など。
パニック障害という心の病、それはあなたの人生のすべてでは決してありません。
まずは、その胸の内にある不安を私に預けてみませんか？
あなたが自由を取り戻すための地図を、ぜひ私と一緒に描いていきましょう。
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「普通に生活したいだけなのに、身体が言うことを聞かない・・・」
「電車に乗る、美容院に行く。そんな日常が不安と恐怖でしかない・・・」
「一生、この薬と不安を手放せないのだろうか・・・」